六种人群不宜食用西瓜
炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，著名中医养生专家樊正伦教授和中国中医科学院杨力教授近日却提醒说，西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量：
体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。
肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。
糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用。
高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。
其实，以上人群并非一点西瓜不能吃，只需掌握正确吃法：绝对不能吃冰镇的，贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8-10℃)，拿出后在室温下放置一会再吃，此时口味最好;每次吃的量不要超过一两块，而且要慢慢地吃;吃西瓜时，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的营养还高，所以，尽量啃得干净一些;最好在立秋之前吃，立秋后天气寒凉，体质较寒的人不宜食用。另外，用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤，能起到冬瓜、丝瓜的作用，有利于清暑湿，也可以和绿茶一起泡水喝，解渴效果更佳。
（实习编辑：万文娟）
相关推荐
-
6类人群不宜食用西瓜
炎炎夏日,西瓜算得上是最受欢迎的纯天然"饮料"了.在中医里,它被称为"天然白虎汤",是清热.解暑.利尿的佳品.然而,著名中医养生专家樊正伦教授和中国中医科学院杨 ...
-
肝炎患者四类人群不宜食用鸡蛋
肾脏病患者:肾炎患者肾功能和新陈代谢减退,尿量减少,体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外,若食用鸡蛋过多,可使体内尿素增多,导致肾炎病情加重, 甚至出现尿毒症.高血压晚期患者食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化, ...
-
专家提示五类人群不宜食用鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质.脂肪.矿物质和维生素.鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质,其中的脂肪.铁.钙也容易被身体吸收利用.鸡蛋中含量丰富的维生素A.维生素B2.维生素B1等都是我们身体迫切需要且容 ...
-
哪些人群不宜吃花生
花生是一种老少皆宜的食品.从中医学角度讲,花生是一味天然良药,有健脾和胃.润肺化痰.滋阴调气等作用,对营养不良及咳嗽等症状有一定的辅助疗效.然而,并非所有心脑血管病人都适合食用花生.因为高血压.高血脂 ...
-
感染性疾病患者不宜食用羊肉
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一.寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力.羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化(消化食品). 肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩, ...
-
羊肉益气补虚, 感染性疾病患者不宜食用
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一.寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力.羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化(消化食品). 肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩, ...
-
七类人群不宜常吃粗粮
粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙.铁等营养素的吸收.粗粮虽好却不适宜所有人群,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮. 现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因.糖尿病.痛风.高血压.结肠肿瘤.肥胖 ...
-
专家提醒:六类人群不宜食蟹
专家提醒:六类人群不宜食蟹 新华网杭州11月3日专电(记者张乐)金秋时节,正是菊黄蟹肥的好时节.杭州市疾控中心专家提醒:螃蟹虽好,却并非人人皆宜. 杭州市疾控中心营养与食品安全所专家介绍,螃蟹虽然营养 ...
-
哪些人不宜食用枸杞
相传在北宋年间,流传着这样一个的故事:是传说某日有位朝庭使者奉命离京赴四川等地办事.在途中见一位姣柔娴娜.满头青丝,年约十六.七岁的姑娘,手执竹竿.口里嘀咕唠叨着下在追打一个白发苍苍.弓腰驼背的老翁. ...
