"豆腐加冰糖"能防晕车吗 / 健康吃出来

　　对于晕车的人来说，十一长假是让人高兴又痛苦的，高兴的是终于有机会旅游了，痛苦的是又要坐车，一路头晕、呕吐，折腾得够呛，等到了目的地也没什么心情又玩了。晕车是怎么回事？有没有办法彻底摆脱晕车的痛苦？网上有许多防晕车的小方法，到底靠不靠谱？

　　最近网上流传冰糖豆腐防晕车，方法是这样的：

　　网上称这个方法非常有效，吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕，甚至有的人只要吃一次，一辈子都不会再犯。

　　营养点评：冰糖、豆腐无论是从中医还是西医的角度讲都没有治疗晕车的作用；我也问过许多转载这个方法的网友，没有哪位网友告诉我说自己或者身边朋友试过；本人不晕车，周围也没有晕车的朋友，无从验证；另外半斤冰糖分量是在太大，而且冰糖加豆腐的味道实在难以想象，所以不建议大家用这个方法。

　　晕车是在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。

　　晕车是有办法彻底解决的，一个是手术，前庭神经切断术治疗，有条件者最好做后壶腹神经切断，可单纯消除后半规管壶腹嵴的异常冲动而治愈。相对而言，手术风险比较大，费用也高，不建议做手术。另一个办法是锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试；对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行了。

　　晕车的主要症状是头晕、呕吐，针对这两种症状有不少方法可以缓解症状。

　　1.转移注意力：例如不要紧张。找个人跟你聊天；戴上耳机听音乐，并把音量调大一点；闭目养神。

　　2. 服用晕车药：乘晕宁：每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服1次；苯海拉明：每次25毫克，每日3次；安其敏：每次25毫克，每日1-2次；东莨菪碱：每次0．2-0．5毫克，必要时每日服3次；人丹丸：每次取少许，置口内含服。注意晕车药要在乘车前0.5~1小时服用。

　　3. 头部涂药：可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位。风油精或者薄荷油都有很好的提神醒脑的功效，可以缓解头晕、呕吐的症状。

　　4.生姜：姜是呕家圣药，对呕吐、头痛等症状有效，晕车的主要症状就是呕吐、头晕，正好对症。乘车时嘴里含一片姜可以避免晕车。

　　5.桔子或者桔皮：桔皮的味道可以提神，缓解呕吐的症状。桔子的酸味也可以止呕。乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。或者经常吃几瓣桔子。

　　6.醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。

　　7.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　8.乘车前保证良好的睡眠：睡眠不好或者太疲劳的话乘车容易出现晕车现象。

　　9.乘车时坐在汽车的前部以，减轻颠簸，可以轻晕车症状。

　　10.保持车内通风良好。车内空气污浊、有汽油味都会加重晕车的反映。

　　11.在肚脐上贴一片风湿止痛膏，如果认为这不保险的话，可以再贴两张在双手的内关穴上。

　　12. 指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。内关穴专治胃部、胸部不适。

　　13.看远处的风景：乘车时看近处的物体的话，物体移动太快，容易眼晕，就会会加重头晕、呕吐的症状，而远处的景物看起来移动慢，不会加重晕车的症状。

　　14.有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物。孕妇喜欢吃这类食物，可以减轻呕吐等早孕反应。同样道理，这类食物有助于减轻呕吐等晕车症状。

（责任编辑：王健淇）

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"豆腐加冰糖"能防晕车吗

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