白萝卜的功效逐个数 冬季吃白萝卜可降火止咳
白萝卜的功效有哪些？“冬吃萝卜夏吃姜”，这说法我们都很熟悉，冬季是个注重养生饮食的季节，由于天气寒冷而缺乏运动，体内会积聚过多的热，而白萝卜可助于消化、健脾养胃，冬季多吃白萝卜可预防疾病，利于健康，究竟冬季应该如何吃好白萝卜？白萝卜有什么功效呢？
白萝卜的功效1.降火
白萝卜有“小人参”之称，冬季吃太多的肉很容易引起上火，若搭配点白萝卜，不仅可有效预防上火，更有营养滋补作用，另外，白萝卜富含的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力。
白萝卜的功效2.降压
民间常用生萝卜加蜂蜜做高血压和动脉化患者的辅助食疗品，常吃白萝卜可有降血脂、稳定血压等功效。萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压，鲜萝卜榨汁长期服用，在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也可能有一定作用。
白萝卜的功效3.镇咳
冬季感冒很容易引起呼吸道疾病，而白萝卜有止咳止痰的功效，将胡萝卜切碎捣成汁，煮熟饮用，可有效预防感冒。生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。
白萝卜的功效4.消食
白萝卜中的维生素C可促进肠胃蠕动帮助消化，促进人体的新陈代谢。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，使分解的营养物质被人体充分吸收和利用。
相关推荐
-
冬季怕冷吃芋头 多吃"白色食物"降火
多吃白色食物降火 立冬后北方室内干燥的空气让人"上火",这时可多吃一些白色食物.中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热. 做菜时,可以选择白萝卜.白菜. ...
-
夏天吃苦瓜可以降火,夏天做苦瓜的最新做法
材料: 主料:苦瓜1根.南瓜1块.麦片适量 配料:黄油1小块.枸杞适量 调料:糖桂花1大勺.盐少许 做法: 1. 南瓜去皮.蒸熟,碾成泥: 2. 黄油放入锅中,小火加热至融化: 3. 放入麦片,小火炒 ...
-
冬季吃橘子皮才是止咳正道
在日常生活中,橘子是秋.冬季人们常食的水果之一,其原因来源于中医认为橘子有润肺止咳的功效. 为什么咳嗽时要吃橘子?许多人会毫不犹豫的回答橘子能"润肺止咳",有养肺的功效.然而专家表 ...
-
当心吃鱼胆降火中毒 严重者可致死
但关键是它的治疗量和中毒量很接近,用药稍有不当就会中毒.鱼胆吃得少可能没有特别明显的症状,吃得稍多一点,就可表现为腹痛.腹泻或呕吐,症状类似普通的急性胃肠炎,往往在食用鱼胆后的三小时内出现,不能引起患 ...
-
夏季降火吃什么菜降火
今天给大家说说苦瓜.很多人只知道夏季要多吃苦瓜,其实苦瓜也是非常适合秋季节吃的,苦瓜性苦寒.无毒,夏秋之际食用有清暑消热.增进食欲和帮助消化的作用,夏秋之际,人其实容易上火烦躁,苦瓜有祛心火的作用,所 ...
-
冬季吃红瓤柚子可化痰止咳
柚子堪称是冬季的最佳水果.它具有健胃消食.化痰止咳等功效,经常食用,对高血压.糖尿病等有辅助治疗作用. 市场上的柚子,果肉有红色和白色之分.白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的. ...
-
春季多吃豆芽能降火
眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,动辄就会上火. 不同于夏季的"湿热",春节上火更多是"燥热",症状有如咽干疼痛.眼睛干涩.鼻腔火辣.嘴唇干裂.食欲不振等. 专 ...
-
夏天吃什么水果降火
我国很多地区已经进入初夏时节,上火情况也频频出现,随着水果大量的上市,我们吃什么水果去火呢?水果品种繁多,不同的水果都有着不同的功效,下面我们就说说吃什么水果去火.夏天应多吃瓜类.凉性蔬菜." ...
-
生吃白萝卜能治嗓子干
生吃萝卜可以保护嗓子,这对生活在寒冷干燥的北方人来说,实在是一个好消息.北京中医医院消化科主任医师李乾构说,白萝卜维生素.矿物质以及药性都强于其它品种的萝卜,而且生吃比熟吃效果要好,辅助治疗疾病的效果 ...
