五款提高"性"致的营养美味! / 健康吃出来

　　黑松露汉堡塔

　　原料：

　　全麦面包1个、鸡蛋1个、羊奶酪25克、芦笋2根、松露1片、三文鱼子10克

　　制作：

　　1. 将鸡蛋制成窝蛋;

　　2. 羊奶酪加热;

　　3. 芦笋入沸水焯熟后切段备用;黑松露切成薄片;

　　4. 将以上食材放入全麦面包，摆盘即可。

　　Tips

　　黑松露—在欧洲，松露一直被视为如春药般的珍馐。法国人对松露尤其痴迷，19世纪巴黎著名的交际花欧里妮说过“我爱男人，因为我爱松露”的名言。

　　羊奶酪—在希腊，乳汁丰富的黏稠酸奶酪是流传了数千年的健康饮食。当地有一个风俗，在新婚夫妇度蜜月之前，为后代的繁衍和让自己充满激情，要吃加入蜂蜜和胡桃的酸羊奶酪。因为很多人相信，羊奶酪可以催情。如果将羊奶酪制成酸奶酪，可以增加肠和阴道的健康，改善乳糖敏感症。

　　鳗鱼蟹子寿司

　　鳗鱼200克、寿司米200克、蟹子150克

　　1. 手握制作蟹子寿司;

　　2. 将鳗鱼块覆盖在寿司上;

　　3. 点缀蛋黄酱和小细葱即可。

　　Tips

　　鳗鱼—在日本，鳗鱼是性能力的象征。如果定制“女体盛”，鳗鱼一定会放在女性的阴部位置。从传统养生的角度来说，熟食鳗鱼可以益气血、补虚损，有强精效果。

　　山药甜品

　　山药400克、红加仑100克、椰奶50克、椰糖50克

　　1. 将山药蒸熟，切成一口大小;

　　2. 将山药码成型，用红加仑点缀;

　　3. 将加热后的椰奶、椰糖倒入即可。

　　Tips

　　山药——.能滋肾益胃、补脾健肺，可以治肾气亏损，补充阳气。山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

　　豆泥大虾

　　大虾1个、毛豆100克、高汤适量、党参2根、蜂蜜、娄丝少许

　　1. 将大虾用高汤煨熟;

　　2. 在高汤中加入党参，将毛豆放入煮熟后，捣烂成泥;

　　3. 将毛豆放入虾背，用枸杞、蜂蜜、娄丝点缀即可。

　　Tips

　　虾—不论溪虾、明虾，煮熟后食用，都可以补肾壮阳。虾的味道鲜美，补益和药用作用都较高，味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳的功效。久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。虾是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。另外，虾中含有丰富的微量元素锌，可改善因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。

　　韭菜冰皮包

　　韭菜200克、枸杞100克、带子200克、海米100克、糯米粉400克

　　1. 将韭菜、枸杞、带子、海米等制成馅料。

　　2. 将糯米粉制成面皮。

　　3. 制成包子之后用大火蒸熟即可。

　　Tips

　　韭菜—不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。

（实习编辑：张嘉敏）

五款提高"性"致的营养美味!

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