专家教您如何避开有毒食物 / 健康吃出来

　　食品安全事件年年有，可今年特别多。人们愤慨奸商无良的同时对自己的饮食环境充满担忧。这些“有毒”食物对我们的危害有多大，我们怎么躲？本版编辑结合当前饮食安全热点问题，请教多方专家，进行深度剖析，从辨别优劣入手，教您避开不安全食物。

　　黄花鱼、蘑菇、黑芝麻都能“化妆”——

　　染色食物不只馒头一种

　　前段时间大家普遍认为比较健康、干净的馒头也被染色了，气愤之余，您想到过在生活中还有哪些食物被“染色”了吗？

　　鉴别染色馒头：鉴别玉米面食是否掺入了色素，可取少量样品加水浸泡，被柠檬黄染色的玉米面食滤液呈黄色。

　　鉴别染色黄花鱼：用白卫生纸擦鱼身，染色的鱼会在纸上留下明显黄色；而冷冻成块的染色黄花鱼，冰面有时也会呈现黄色。

　　鉴别荧光蘑菇：把蘑菇靠近验钞机，让紫外线照，如发出荧光，就是被荧光物质浸泡的蘑菇。

　　神奇添加剂让猪肉摇身变牛肉——

　　火眼金睛辨别假牛羊肉

　　近期，化学添加剂“牛肉膏”让猪肉摇身一变成了牛肉，据调料店老板介绍，这种添加剂还有羊肉味、鸡肉味、鸭肉味等等，真是让人觉得不可思议。安徽省质监局质检院食品化学部孟鹏博士指出，食品添加剂在一定安全剂量内食用，并无危害，但若违规超量和长期食用，则对人体有危害，甚至有致癌的危险。

　　鉴别假牛肉：牛肉脂肪呈白色或乳黄色，比猪肉的脂肪明显要少，猪肉有种特有的甜味，而牛羊肉气味较腥。一般来说，牛肉的纤维长度较长，肉质结构粗并紧凑；而猪肉的纤维长度较短，肉质结构细并松散；食用牛肉时感到肉老，食用猪肉时感到肉嫩。

　　鉴别假羊肉：羊肉的纹路很细，而且呈条纹状排列分布，而猪肉纹路较粗，排列分布也不规则，会呈现网状结构。其次是从颜色上区分，真羊肉颜色较深，接近鲜红色，而猪肉颜色较浅。

　　毒豆芽被掺入致癌物和兽药——

　　自发豆芽吃着最安心

　　近期，沈阳警方查处了一家“漂亮豆芽”黑加工点。经检测，豆芽中含有亚硝酸钠、尿素、恩诺沙星、6-苄基腺嘌呤激素，其中，人食用含亚硝酸钠的食品会致癌，恩诺沙星是动物专用药，禁止在食品中添加。

　　如果你自己在家做过豆芽，你就知道，做不出来市面上豆芽的那种漂亮的效果。豆芽本身最突出的营养特点是含有丰富的维生素C。如果想吃豆芽，还是自己在家发豆芽吃着最安心。

　　发豆芽的方法

　　容器：圆形或方形平底、广口容器，如塑料饭盒、冰激凌盒等。大小约10×20厘米或直径约15厘米左右。

　　绿豆或黄豆：每次80～100克。

　　方法：绿豆用温水浸泡10～16个小时；容器盒底铺四～六层（双层）干净手纸或毛巾，以凉水湿润。将泡好的绿豆均匀、平铺在容器盒底上，豆上再盖2～3层干净手纸或毛巾，凉水洒湿（也可用铺在下面的毛巾再包上来盖住豆子）；避光、室温放置。每天早晚用清水冲洗一次（去除脱落的豆皮），并保持容器内微湿（千万不要放很多水，那样会长根）、温暖（夏天的话就不用保温了，只要保湿就行）。开始两天不宜加水过多，后几天则要保持盒子底部有水。豆芽长到1～2厘米高（大概第三、四天）时起，在豆芽顶部压上1～2公斤的重物（以类似大小的盒子装水压住即可），再过3～4天就可以食用了。

（责任编辑：骆丽萍实习编辑：杨权芬）

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