食物中六个补钙"黑马"

相关推荐

• 家常菜中的几大补钙高手

  提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手.或许这些食材的含钙量并不是最高的,但"一个好汉三个帮",钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙.这些家常 ...

• 奶制品中全脂奶补钙效果最佳

  首先,全脂奶营养最全,更好吸收. 全脂纯牛奶,特别是巴氏杀菌奶,经过最少的加工,最大程度保留了牛奶的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A.D.E.K等,并且含有乳源天然钙质,利于人体对钙的吸收. 其次, ...

• 

  妈咪宝贝营养补钙十六问

  Q1:每天补钙的最佳时间是什么? A:一般来说,任何方便的时候都可以服用钙片,进行补钙,这一点没有特别严格的规定. Q2:补钙过多会有什么影响? A:每个孩子缺钙的程度各不相同,因而补钙多少也不同.补 ...

• 补钙食物排行榜 芝麻酱登榜首

  很多人会以为吃多点骨头汤补钙就可以的,其实里面存在着很多误区,补钙不一定非吃钙片不可,注重膳食平衡,合理安排膳食也能达到补钙的效果. 调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择 ...

• 

  补钙食物你吃错了吗别让＂钙＂偷偷溜走

  补钙食物你吃错了吗别让"钙"偷偷溜走 导语:牛肉能补钙吗?吃蔬菜与补钙无关吗?牛奶与豆浆谁的钙含量高?相信这是很多人都不一定清楚的问题.凡是需要的补钙的人,想在饮食当中正确补钙,必 ...

• 

  韭菜糊饼-补钙的最佳食物

  韭菜糊饼 原料: 玉米面.韭菜.鸡蛋.虾皮.香油.盐. 做法: 1.玉米面内加水,将玉米面调成半湿,即看起来仍有些松散,但用手一攥即可成团的程度: 2.韭菜洗净沥干水分,切碎: 3.将鸡蛋倒入韭菜碎中 ...

• 钙的3大克星 两大食谱助补钙

  如今,国人补钙意识逐渐增强,很多人只重"补",却忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节,容易造成"越补越缺"的情况.本期,我们请专家带大家认识下哪些&quo ...

• 给宝宝补钙的八大原则

  补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事,爸爸妈妈们也很重视.在我的博客里老是有妈妈会问各种补钙的问题,他们告诉我:只要觉得宝宝缺钙,就会想尽一切办法去为宝宝补钙. 好在补钙的途径不少,可以通过各种食物. ...

• 豆浆是高钙食品?盘点那些坑过你的补钙误区

  现在越来越多人关注自己的骨质情况,主动服用补钙品的人很多.可是,却很少人知道正确从膳食中补钙的方法,甚至很多信以为真的补钙方法却是错误的,结果却更加妨碍了钙的吸收.这些常见的补钙误区,哪个坑了你呢? ...