便秘患者不宜多吃香蕉
在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。为何越吃香蕉越解不出大便?下面就来了解一下!
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
（实习编辑：万文娟）
相关推荐
-
驾驶员不宜空腹吃香蕉
多食后可造成体液中的钾.钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加.若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木.肌肉麻痹.嗜睡乏力等 ...
-
大葱补阴壮阳舒血管 胃病患者不宜多吃
大葱补阴壮阳舒血管 胃病患者不宜多吃
-
便秘患者 应多吃麦片
估计很多人都有这样的情况:好不容易趁假期外出旅游,肠胃问题却伴随始终,要么好几天不上厕所,要么拉个不停,扫了游兴又伤身.台湾<康健>杂志近日就此问题给了大家一些提示. 长途旅行期间,由于生 ...
-
吃香蕉不能通便还可能导致便秘
香蕉中含有的大量的鞣酸,有很强的收敛作用,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘. 在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉.然而,香蕉对于有的人不但不能解决便 ...
-
出门前吃香蕉 有效缓解疲劳
炎炎夏日即将来临,人们外出活动会大量出汗,感到疲倦.四肢无力.食欲不振.专家建议,出门前吃根香蕉,可缓解或避免这种现象. 河南郑州市第三人民医院肾内科主任医师吴宪鸣说,夏日困乏的现象多与缺钾有关.钾是 ...
-
暑天吃香蕉 补充能量很有效
暑天闷热,人们外出活动会大量出汗,感到疲倦.四肢无力.食欲不振,严重者甚至会虚脱.但是,在出门前吃根香蕉,就可以缓解或避免这种现象. 专家指出,这种现象多与缺钾有关.钾是人体内重要的营养成分,也是人体 ...
-
空腹吃香蕉易致心肌梗死
空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗死. 香蕉既是香糯可口的水果,又可充当粮食.香蕉含糖量高达2 ...
-
多吃香蕉并不可缓解便秘
放假后,在海南大学上学的侯妮娜先到广西桂林等地旅游,回到家后就出现便秘的情况,一直喊难受.侯妮娜的妈妈买了一大把香蕉放在家中,让女儿多吃香蕉,想着可以通便,谁知道女儿竟然出现胃部不适,只好到医院看病. ...
-
肾病患者慎吃香蕉防高血钾
女士吃完香蕉突发高血钾症 昨日上午,城区43岁的刘女士在吃完三根香蕉后,突然昏倒在地,家属将其送到市中心医院,医生检查确诊为饮食不当引起的高血压症,经努力抢救才救回一命. 据参与抢救的护士黄琴介绍,当 ...
