为减肥盲目流汗观博危害大 / 健康吃出来

　　本周，本市将持续高温天。即使对正常人而言，高温观博也是一个巨大的考验。昨天，记者从世博园A片区东方医院医疗点了解到，在最近高温天前来医疗点就诊的观博病人中，腹泻病人开始有所减少，但由于天气炎热，观博就诊人群主要集中在摔伤扭伤的外伤病人和头昏眼花等轻微的中暑症状病人。东方医院世博医疗点队长吴韦提醒观博游客，高温天观博最好轻装上阵，观博同时特别要注意及时补充含有盐分的盐汽水或运动性饮料，以防暑降温。

　　头昏眼花别再“硬撑”

　　持续高温天，一些观博游客在午后可能会出现头昏、眼花等不适症状，但不少观博游客往往是第一次来参观，可谓观博兴致高涨，即使有点不舒服，稍稍休息后，还要坚持继续硬撑参观，结果等到再次出现身体不适时，往往已经比第一次更为严重了，不得不叫园区里的120接到医疗站点就诊……昨天，记者从世博园A片区东方医院医疗点了解到，最近该医疗点就接到过几例因为不肯听从医生规劝先暂停观博建议的游客，结果导致身体不适症状加重，最后不得不被120接走就医的个例。

　　东方医院世博医疗点队长吴韦分析说，持续的高温天气对普通正常人来说，也是一种考验，更不要提体质较弱的人群了。他建议，观博游客首先要放松心理期望目标，观博并不一定要以看满几个馆为前提，而应重在参与。如果身体出现不适，医生规劝先暂停观博或回家休息时，最好还是要听从医生的建议。

　　儿童观博不适要早就诊

　　小孩子游兴高，和小伙伴一起玩很容易忘乎所以，一点点身体上的不适更不会及时表达，但等到真的出现不舒服到医疗点就诊时，有的甚至脸色发白，症状就已经比较严重了。记者了解到，医疗点接诊的几例小病人都有类似就诊不及时的情况。

　　对此，吴韦提醒说，孩子的身体和免疫结构尚未发育完全，如果出现严重不适很难处理。因此，建议家长要仔细、及时地发现孩子可能出现的种种不适感，还要教育孩子，如果身体有不舒服，尽早告诉父母或带队老师。

　　游园当减肥绝不可取

　　“高温天参观世博园，难得多出点汗，就当去减肥吧! ”最近本市持续高温，一些年轻人观博热情丝毫不减，甚至还把在高温天观博出大汗，当成天然免费减肥的好方法。还有个别年轻女孩甚至没吃早饭就去观博。吴韦对此持强烈的否定态度。他告诉记者，如果把高温天下出汗当成天然免费的减肥方法，这绝对是一种不科学、不理性的疯狂想法。想通过消耗体液来单纯地达到体重下降，这等于是在拿生命来冒险，绝不可取。

　　在世博园里，还有不少游客因为生怕排队中要上厕所，不方便，甚至不敢、不愿喝水。专家强调，这其实也是很危险的。现在一些热门场馆已经在排队通道中设立了临时离队证明，高温观博者一定要注意多喝水，及时补充水分，特别是建议多喝点含有盐分的盐汽水或运动型饮料。

　　如果游客出现头昏、眼花等不适感，建议先尽快到阴凉的地方休息，可自己涂抹点清凉用品。但如果不适症状没有得到缓解，则应尽快到就近的医疗点就诊。

　　还有些上海周边的外地旅客自带熟鸡蛋、面包、黄瓜等蔬菜瓜果，一路上数小时“捂”过来，不仅路上时间长食物本身就易变质，而且背着大包小包的食品游园还加重自身负担，使高温天游园更辛苦。专家建议，目前园区里食品供应充足丰富，高温观博还是尽量不要自带食品，在以免变质的同时，也避免加重自身负担。此外，游客还可自备点清凉油、人丹、风油精，以备不时之需。

（实习编辑：万文娟）

为减肥盲目流汗观博危害大

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