女性过度节食小心晕倒街头 / 健康吃出来

　　近年来，高血压的危害越来越引起人们的重视，但是对于低血压人们却很少关注。近些年，低血压年轻女患者不断增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗条的年轻女性会血压偏低。

　　夏天，许多年轻女性为了保持理想身材而过度节食，甚至不吃主食，每天仅靠蔬菜和水果果腹，觉得早餐会成为瘦身的阻碍也放弃。很多女性为了争做“骨感美人”，长期饮食不规律，低血压自然就慢慢找上门来了。因此，低血压多见于体质瘦弱的女性。

　　如果你有“吃饱、睡香却疲劳”的现象，可能就是低血压所致。通常，缺少锻炼、节食、营养不良等因素都会导致女性低血压，尤其是营养不均衡，饮食结构不合理。比如，长期不吃脂肪及蛋白质含量丰富的食物。

　　到了夏天，由于天气炎热，出汗多，身体消耗大，更容易导致血容量不足，致使血压偏低。低血压虽不一定都是疾病的表现，但长期血压下降，也会影响生活质量。血压过低会造成许多脏器供血不足，特别是大脑对缺血最敏感。

　　如果血压不是特别低，没有任何临床症状，可以不使用药物治疗，经过调理可以使血压有所改善。低血压者应当正常饮食，选择容易消化而营养丰富的健康食物，不要过度节食，一日三餐不可或缺。在炎热的夏天注意补充液体，多喝些汤汤水水，以保证正常的血容量，维持正常血压。

　　最后，特别提醒大家，如果低血压伴有临床症状时，就应当到正规医院就诊，以便及早排除器质性疾病，不至于延误病情。

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　　如果早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感到头晕，眼前发黑、心慌，需在床上躺半小时症状才略有减轻，平时经常头晕、乏力，尤其是午饭后嗜睡，精神无法集中

（实习编辑：万文娟）

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