养肝秘法:多吃萝卜少吃辣
同时，要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
萝卜韭菜可多食
立春后的饮食也是很有讲究的，要护阳气。我国很多地方有立春吃春饼、萝卜等食物的习俗，这也是为了养护阳气。春饼里的韭菜是上佳的护阳气的食物，而豆芽有滋润作用，都是春天里比较适宜的食物。另外，可以多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、胡椒、香菜、蒿子、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味。饮食还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳、萝卜等。而酸味食品有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
同时，要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
(实习编辑：张曼)
相关推荐
-
立春养肝秘法:多吃萝卜少吃辣
>>养肝 情绪平和别激动 春季养生要顺应春天阳气生发.万物始生的特点,逐渐从"秋冬养阴"过渡到"春夏养阳",注意保护阳气.因春属木,与肝相应,所以在 ...
-
为什么生姜早上吃萝卜晚上吃
为什么生姜.萝卜要在一天的不同时间进食?这是由其性质而决定的. 姜,其味辛辣,性温.人在清晨之时,胃中之气有待升发,喝碗姜汤,可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾:到夜间,人身阳气收敛,阴气外盛,这时如若吃姜就 ...
-
＂吃春＂秘诀多吃甜少吃酸
"吃春"秘诀多吃甜少吃酸 [导读]春天里,万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能.新陈代谢最活跃的时期.春天人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多 ...
-
准妈妈应多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜:菠菜 最佳防早产食品:鱼 防腰酸食品:莲子 为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香.花椒.胡椒.桂皮.辣椒.大蒜等辛热性调味料. 应多吃最佳保胎蔬菜菠菜.怀孕早期的2个月内应 ...
-
多吃牛肉少吃猪肉的十大理由
多吃牛肉少吃猪肉的十大理由
-
孕妈咪要多吃和少吃的水果
导读:水果是准妈妈在孕期必不可少的食物,但是你知道哪些水果能够吃哪些水果不能多吃吗? 孕妈咪首选水果 苹果:含多种维生素和矿物质.苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对 ...
-
雨水节气多吃萝卜少食肉
雨水前后应当着重养护脾脏,抑制肝气,扶助脾气,避免寒湿侵袭. 饮食上要保持均衡,少吃辛辣食品,多食苗类食物.其次,要注意健脾利湿.雨水节气之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿.这种湿寒的天 ...
-
换季时节要多吃韭菜少吃黄瓜
进入春季,气温虽然略有升高,但忽冷忽热.反复无常,是流感.肺炎等疾病的多发季节.中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用. 中医认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照"天人相 ...
-
秋季养生水果--多吃苹果少吃梨
秋季养生水果--梨 梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津.止咳化痰等功效,生食.榨汁.炖煮,对儿童肺热咳嗽.麻疹等症有较好的治疗效果.若与荸荠.蜂蜜.甘蔗等榨汁同服,效果更佳. 秋季养生水果- ...
