自助餐 先素后荤穿插水果

相关推荐

• 自助餐选取有技巧:先素后荤

  提起自助,大家最容易想到"扶墙进,扶墙出"的状态.面对琳琅满目的各种美食,怎样才能吃好又吃饱? 先素后荤.吃自助餐时,先取一些热量低.营养丰富的蔬菜,比如凉拌菜.酸辣味的凉菜,可以 ...

• 吃火锅有讲究 先素后荤才健康

  天气越来越冷,亲朋好友围坐在火锅旁吃上一顿,是冬日的一大享受.吃火锅有5个特点:人数多.菜品多.进餐时间长.吃得多.酒水多.所以,我们吃火锅也要有"讲究",应遵循16字进餐原则-- ...

• 吃火锅先素后荤可减少脂肪摄入

  冬季吃火锅是不少人的最爱,但因为过多摄入肉类会使体内脂肪含量增加.不少火锅达人总结出吃火锅的"避脂顺序"--先吃蔬菜.豆类.最后摄入肉类,但火锅店的推荐吃法往往是先吃肉类.吃火锅究 ...

• 揭秘刘翔三素一荤一汤食谱 不吃猪肉

  优秀运动员吃的安全.健康.可口是运动员食堂厨师们每日最重要的工作,伦敦奥运会的刘翔怎么吃,让圈外人好奇.据报道透露,刘翔在上海备战期间拥有专门的餐桌,食堂会为他特别提供与众不同的菜肴,首要前提是保证食 ...

• 晚餐需多素少荤有讲究

  饮食习惯与身体健康的关系非常紧密,应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯,养成因人而异.食品多样化.营养科学的进餐方式. 油腻过甜是大忌 经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常, ...

• 晚餐饮食有讲究多素少荤

  饮食习惯与身体健康的关系非常紧密,应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯,养成因人而异.食品多样化.营养科学的进餐方式. 油腻过甜是大忌 经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常, ...

• 白领带饭最好两素一荤

  白领何女士最近在减肥,决定中午自带午餐,一是吃得健康,二是避免和同事外出聚餐吃得太好.谁知,第一次吃自带的午餐,何女士就拉起了肚子,下午不得不早退回家休息.医生推断,她给食物加热时长不够,可能没热透, ...

• "素中荤"的食用菌

  "素中荤"的食用菌 食用菌被称为"素中荤",近年来备受人们的喜爱,其消费量呈大幅度上升.如云南的松茸.鸡枞菌.牛肝菌.青头菌.干巴菌等的市场需求一年比一年高. ...

• 

  以素当荤这道菜叫'炝炒素鳝丝'!

  我这也是从一本书上学来的,我似乎没有这个想象力,把一样素菜弄出荤菜的味道来.有时候,逛菜市场我自己还特别的茫然,到底要买点什么菜好呢?我总是问他,你说买什么菜?你想吃什么菜?说呀!你给我说呀!可我的得 ...