浙江名菜 雪菜大汤黄鱼
“黄鱼营养丰富,含有重要的微量元素硒,能够防癌、抗衰老,这道浙江名菜雪菜大汤黄鱼是黄鱼最经典的吃法。”
主料:
黄鱼350克
辅料:
红椒圈适量 腌雪里蕻100克 干淀粉5克 生姜5克 味精5克 小红椒5克 盐适量 黄酒5毫升 冬笋80克 香葱20克 花椒粉5克 油适量
温馨提示:
① 雪菜和冬笋先炒过再入锅炖煮,味道会更好。
②拍过淀粉的黄鱼在高油温的锅内煎,鱼皮不容易破。
③锅内加开水,鱼汤会呈现浓浓的乳白色。
做法步骤:
1)所有材料准备好。
2)香葱打结、生姜切片。
3)黄鱼去鳞、腮和内脏清洗干净,用厨纸吸干鱼身的水分。
4)用干淀粉洒在鱼身表面,用手抹匀。
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5)冬笋切丝,雪里蕻洗净切末并用水冲洗2遍挤干水分。
6)锅烧热,放入油烧至7成热,放入黄鱼煎至两面金黄。
7)另起油锅,把雪里蕻和冬笋翻炒几分钟。
8)盛出装入盘中。
9)锅内留少许底油,放入葱姜炒出香味。
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10)再放入煎好的黄鱼。
11)锅内加黄酒和适量开水大火烧开。
12)加盖炖煮10分钟。
13)再放入煸炒过的冬笋和雪里蕻。
14)大火再煮5分钟,加胡椒粉、盐、味精调味即可盛出,最后撒入红椒圈、香葱末即可。
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