吃橘子每天不超过三个
橘子开始大量上市的季节，因为贪食橘子而患上"橘子病"的人为数不少。医学专家提醒，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜。
这几天，26岁的小李感到手脚发冷、头晕、心慌，肚子还疼，脸色发黄。
经医生仔细询问，小李说她十分喜欢吃橘子，一次要吃五六个。医生分析认为，小李出现的症状就是贪吃橘子引起的。
据医生介绍，橘子里含有丰富的胡萝卜素，大量食用后，它会积存在体内，一时无法转化成维生素A。久而久之，胡萝卜素附着在皮肤内层，使皮肤发黄。
大量积存在体内的胡萝卜素还会导致代谢障碍，使人体出现口干舌燥腹泻、脱发、厌食、烦躁等症，医学上称之为叶红素皮肤病，即“橘子病”。
医生提醒，每天吃三个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
（实习编辑：万文娟）
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