肌肤最爱 8大营养水果

相关推荐

• 世界公认的十大营养水果

  其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥.有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果. 实验证 ...

• 让肌肤白皙十大营养蔬菜

  蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜. 白萝卜: 中医认为,白萝卜可&quo ...

• 

  木瓜14大营养吃法

  大家都知道木瓜含有丰富的营养,可以补充身体所需要的营养成分,可是木瓜怎么吃才可以全部吸收呢? 一.木瓜牛奶: 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不 ...

• 14种小零食含大营养:花生能防皮肤病

  一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配,但是也不能忽略其重要的作用,可谓是小零食大营养. 1.花生,能防皮肤病.花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一.因此有意多吃些花生,不 ...

• 果蔬长得越大,营养成分越差

  果蔬长得越大,营养成分越差 美国研究人员发现,个头长得大的水果和蔬菜,通常只含有更多的"干物质",而营养成分(包括维生素及矿物质)往往不及个头较小的. "干物质" ...

• 

  减肥一族最爱10大暴瘦食品

  原料:土豆.草鱼.西红柿.芦笋.香椿芽.红辣椒.巧克力酱.鸡蛋. 调料:番茄酱.盐.白糖.胡椒粉.料酒.淀粉.姜. 做法: 1.将草鱼切成大片,用盐.胡椒粉.料酒腌渍.土豆切大片,用微波炉高火8分钟打 ...

• 

  瓜果皮里的大营养

  橘皮能治疗咳嗽痰多.胸闷.腹胀.反胃.呕吐等.橘皮所含的黄酮甙物质,能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量. 日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的"良药&q ...

• 

  中西合璧10大营养早餐

  烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人 采办一点通 牛肉:2小块 四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味. 牛奶:250毫升 记得要加热噢! 苏打饼干50克 可以提供足够的能量. 营养含量分 ...

• 

  世界公认的十大健康水果

  众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知.最近,美国<读者文摘>杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果. 排名第一的是 ...