改善熬夜的清热汤品[苦瓜冬菇煲骨汤]

改善熬夜的清热汤品[苦瓜冬菇煲骨汤]

【苦瓜冬菇煲骨汤】

材料:

苦瓜一条,淮山药20克,冬菇8-10个,汤骨或排骨200克,蒜头6粒,咸菜50克,香菜适量(可省略)

(材料不用一定过称,大概就可以,多点少点都没关系,如果家里有黄豆,就加点下去,家里刚好没有黄豆,就没加,汤骨不建议购买太肥腻的部位,比如猪脚)

做法:

1:将汤骨斩块,焯烫去掉血水,捞出控干水分

2:苦瓜用流动的水洗净,对切开后再切成斜块,苦瓜不要切得太小块

3:将苦瓜块倒入干净锅内,加入蒜头,蒜头洗净可不去皮直接加入,苦瓜性寒,加入蒜头可中和,这应该是潮汕地区的煲法,从小我们都是这样喝的,不加姜片加蒜头的味道特别好,建议试试

4:在锅内加入适量清水

改善熬夜的清热汤品[苦瓜冬菇煲骨汤]

5:淮山药用清水洗净后加入,普通药房都能买到

6:香菇事先去蒂,用清水浸透泡发开,洗净加入到锅内

7:大火煮沸锅内材料,改用文火慢煲1-2小时,咸菜用水浸泡,挤干水分后换清水洗净,减少咸味后加入,这里用的咸菜是潮汕地区的三宝之一,不同地区的咸菜用的原料也不同 排骨汤的做法

8:煲一下后试味,如果味道淡可适量加少许盐,我没有砂锅,所以直接用的搪瓷锅煲,尽量选择砂锅或陶锅

改善熬夜的清热汤品[苦瓜冬菇煲骨汤]

不记得哪岁起爱上喝苦瓜汤的,很多人要么不喝,要么只喝汤不吃煲过的苦瓜

可我两样都爱,前提必须是要加咸菜和蒜头的苦瓜汤我才爱喝

而且苦瓜一定要煲到滚瓜烂熟的那种

有种入口即化的赶脚

口感绝对让不敢吃苦瓜的人都双手点赞哈~

熬夜喝什么汤_苦瓜冬菇煲骨汤的做法_怎样煲苦瓜冬菇煲骨汤

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