最适合春季吃的一道海鲜--扇贝拌菠菜

最适合春季吃的一道海鲜--扇贝拌菠菜

扇贝肉味鲜美，富含蛋白质和维生素，营养价值高。作为一种优质海水养殖品种，常年可收获，以春季质量较好。

现在正是扇贝肥美的季节，街边的水产摊点、海产品批发市场还有大型超市，每天均有新鲜的扇贝出售，而且价格便宜。
我们这里买扇贝很少有论个卖的，谁买不是一兜？一煮一锅，一盛一盆。啥复杂的手法也不用，洗洗干净，盖上锅盖，水都不用添加，直接开大火煮，煮开口了，一股脑儿倒盆里，趁热手扒扇贝的鲜肉吃，空嘴儿吃，鲜甜弹牙滋味美。吃剩下的，把贝肉取出来，用来凉拌、炒菜、做汤或包着吃。
肥美的贝肉和碧绿的菠菜搭配，春天的色彩，春天的美味！春天最不应该错过的美味！

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。（资料来源网络）

扇贝、海虹、海蛎子、各种蛤蜊，我统统都喜欢。

除了解馋，还能解忧，多好的一事儿啊！

趁着贝类正当季，抓紧时间享用吧！

让快乐的人更快乐，让忧郁的人，烦恼统统抛空！

最适合春季吃的一道海鲜--扇贝拌菠菜

原料：新鲜扇贝、菠菜、大蒜、生姜

做法：

1、扇贝清洗干净；

2、入锅大火煮开；

3、取出贝肉，在原汤中清洗下，捞出；

4、菠菜洗净，切寸段；

5、入开水中焯烫一下；

6、捞出摊开，晾凉；

7、姜蒜切末；

8、扇贝肉和姜蒜末混合；

9、添加盐、生抽、糖、陈醋、芥末油拌匀；

10、添加菠菜，滴几滴香油拌匀即可。

温馨提示：

1、扇贝壳一定要彻底清洗干净；

2、海鲜有一定的咸度，请注意盐的用量。

最适合春季吃的一道海鲜--扇贝拌菠菜
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最适合春季吃的一道海鲜——扇贝拌菠菜

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