四种食物排毒清脂有奇效 / 健康吃出来

　　夏季，大家都喜欢吃一些解毒的东西。今天就为大家介绍几种食材，不仅可以解毒还能瘦身。

四种食物排毒清脂有奇效

　　绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

　　※热量：90卡

　　※蛋白质：2.4克

　　※碳水化合物：13.4克

　　※打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

四种食物排毒清脂有奇效

　　琼脂

　　富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。

　　※热量：36卡

　　※蛋白质：1.8克

　　※碳水化合物：9.8克

　　※打卡功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。

四种食物排毒清脂有奇效(2)

四种食物排毒清脂有奇效

　　橄榄油

　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。

　　※热量：236卡

　　※蛋白质：5克

　　※碳水化合物：11.8克

　　※打卡功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动

四种食物排毒清脂有奇效(3)

四种食物排毒清脂有奇效

　　蜜枣

　　蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女性排毒滋养很有好处。

　　※热量：118卡

　　※蛋白质：7.8克

　　※碳水化合物：16.5克

　　※打卡功效：枣能提高人体免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。这几种食材是很多好的瘦身食物，大家可以回家尝试着做一些美味哦!

四种食物排毒清脂有奇效(4)

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　　夏季，大家都喜欢吃一些解毒的东西。今天就为大家介绍几种食材，不仅可以解毒还能瘦身。

四种食物排毒清脂有奇效

　　绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

　　※热量：90卡

　　※蛋白质：2.4克

　　※碳水化合物：13.4克

　　※打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

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