夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤

【红枣南瓜银耳汤】夏季养生食谱大全

原料:银耳 红枣 南瓜 糯米粉 冰糖 蜂蜜

制作: 1. 将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中; 2. 按下“煮粥”的功能键; 3. 碗中放入糯米粉,加入适量的蜂蜜; 4. 和成软硬适度的糯米团; 5. 洗净红枣, 去除中间内核; 6. 将糯米面团塞入其中;7. 南瓜去皮, 用挖球器挖出小球; 8. 同时准备好其它原料: 南瓜小球, 糯米红枣,适量冰糖; 9. 待银耳汤煲到八、九成熟时, 加入其余三样原料, 继续煮, 直至煮好。

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤

10. 在这夏天,待凉后放入冰箱中冷藏一, 两个小时味道更好。

小贴士:家常菜做法大全

1. 银耳提前泡上一两个小时能缩短煮制时间, 泡好后连同适量的水放入电饭煲中,按下“煮粥”按钮;如果没有,用电饭煲煮粥时一定要注意所有的原材料量不要超过电饭煲容量的50%, 就可以用“煮饭”键;

2. 用蜂蜜和糯米粉味道更香甜(如果没有, 用水也是一样的), 再将和好的糯米面团塞入去核的红枣中;

3. 南瓜最好选用板栗南瓜, 不仅颜色好,更易保持形状,口感也好些,用挖球器挖成小球型;

4. 银耳汤煮至八、九成熟时, 将准备好的糯米红枣、南瓜球和适量冰糖一起放入其中煮就行;

5. 夏天炎热, 银耳汤煮好后摊凉,再放入冰箱中冷藏一、二个小时口感更佳。

夏季养生汤_红枣南瓜银耳汤做法

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