乌梅萝卜片:绝对意想不到的惊艳萝卜吃

绝对意想不到的清凉、爽脆白萝卜吃法！

酸、甜、脆、爽、清，带着淡淡的梅果香味，完全没有“萝卜气”，下饭、佐粥、甚至直接拿来当零食，入口惊艳，绝对难忘——只是几颗盐津乌梅、一杯矿泉水，和少许调味料；只是一天的等待……

白萝卜是营养价值极高、价格却十分便宜的蔬菜。记得“非典”的时候，不知道从哪里传出“谣言”，说白萝卜煮水可以预防非典，结果市面上的白萝卜价格一路飙升，甚至达到了7块、8块、10来块一市斤，而且大有一根萝卜也难求的而地步。萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的功效。中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，可以下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等，为食疗佳品。《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”，民间也自古流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不老大夫开药方”的谚语。可见，多吃萝卜对身体健康益处多多。春季养生食谱

材料：

白萝卜半根，

盐津乌梅：8、9、10来颗；

白砂糖3大勺，米醋2大勺，生抽1大勺；

矿泉水适量

做法：

1、白萝卜洗净，带皮切成半月形薄片；

2、加入少许盐，拌匀腌制10分钟左右；

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3、用清水冲洗干净；

4、捞出，略挤去水分，放进容器中；

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5、扔进几颗盐津乌梅；

6、加入矿泉水，没过萝卜片；

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7、加入糖；

8、加入醋；

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9、加入生抽；

10、盖上盖子，上下左右摇晃一番，使调味料均匀，入冰箱冷藏一夜，即可食用。

乌梅萝卜片:绝对意想不到的惊艳萝卜吃

贴士：

1、一定是白萝卜才好吃。
2、乌梅、话梅都可以，但必须是盐津的，纯甜的那种不好吃。
3、萝卜片先用盐腌一下，再冲洗干净，虽然营养有所损失，但是能去除萝卜的腥气。
4、腌制一夜即可食用，3、4天、5、6天均可，腌制时间越长越入味越好吃。可以一次多做点儿，随吃随取。只是别超过一周，怕变质。家常菜做法大全

乌梅萝卜片:绝对意想不到的惊艳萝卜吃

白萝卜的做法,乌梅萝卜片有什么功效

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