好喝货真价实的苹果醋做法 / 健康吃出来

苹果醋的功效：减肥美容菜谱

自己做的苹果醋，可以感受到成功的喜悦，还能感受到有香甜的苹果味道，我最喜欢的一种喝法就是，把苹果醋从冰箱拿出来，放上冰块，冰鲜酸爽极其过瘾，当然怕酸的童鞋，喝的时候可以加水1：1的比例，或者加蜂蜜口感更是比那些冰饮还好，好喝，开胃、减肥，做法又简单。关键咱们都用的真材实料哈！

原料：

材料：一斤冰糖、一瓶白醋（糯米醋）、5个苹果（越脆越好）

工具：特百惠2升纤巧壶
做法：1、先将苹果洗净，擦干表皮的水分。

好喝货真价实的苹果醋做法

2、用刮皮器去苹果皮，再一层层地削，这样可以让苹果更发挥味道，剩下的苹果核不要放在里面好喝货真价实的苹果醋做法

3、削好的苹果放入密封性能好，耐酸碱的特百惠2升纤巧壶中

4、一层苹果一层冰糖，最后一层冰糖倒入盒中压在苹果上，这样可避免苹果氧化变色。

5、待苹果全部切好放入白醋中后摇晃盒子尽量让每块苹果沾上白醋。一周后取出，一周后取出即可饮用。

每次倒出饮用后，盖好盒盖放回冰箱保鲜室中，可保存半年以上，特别喜欢特百惠的这款密封壶，够大不说，密封效果好，关键还有上面还有一层过滤的网筛，这样倒出来的苹果醋就是原液，不用担心连苹果渣也倒出来了。
苹果和醋的组合是非常经典的健康饮品：

1、它可消除便秘，制黑斑；

2、还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳；

3、长期饮用排毒养颜促进食欲是非常健康的饮品。

碱性饮料

苹果醋是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。呈酸性食物大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素，像苹果、西红柿，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性，能够有效改善人体酸性体质，使人体呈弱碱性。碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强。秋季养生食谱

富含果胶

果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，果胶能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子，且不能被消化液所消化，所以能够有效的排出体内毒素。

富含维生素

苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢

富含有机酸

苹果酸可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用，同时苹果酸可以促进氨代谢，降低血氨浓度，对肝脏有保护作用，苹果酸还有保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用，醋酸可以促进胃液分泌，增进食欲，并且可以促进对其他食物中钙的吸收。缬氨酸可促进伤口愈合，改善肝功能。

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富含果胶

富含维生素

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如何自制苹果醋_家常苹果醋做法大全

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