[梅菜蒸苦瓜|梅菜蒸苦瓜做法]苦瓜减肥菜谱

2025-02-24 18:34:00

[梅菜蒸苦瓜|梅菜蒸苦瓜做法]苦瓜减肥菜谱

【梅菜蒸苦瓜】

材料：苦瓜，梅干菜

配料：冰糖，酱油，料酒
[梅菜蒸苦瓜|梅菜蒸苦瓜做法]苦瓜减肥菜谱

苦瓜洗净，切片

把中间的苦瓜心去干净

[梅菜蒸苦瓜|梅菜蒸苦瓜做法]苦瓜减肥菜谱

码在盘子里

梅干菜洗净。加入冰糖
[梅菜蒸苦瓜|梅菜蒸苦瓜做法]苦瓜减肥菜谱

加入酱油和料酒，冷水上锅，水开后蒸5-10分钟，即可

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经

　　具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效

　　主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。

　苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

　苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P

　苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

但是

苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。　

　据动物实验，妊娠大鼠灌服苦瓜浆汁引起子宫出血，并在数小时死亡，因此孕妇不宜吃苦瓜。

　苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、呕吐等。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。

【梅菜蒸苦瓜|梅菜蒸苦瓜做法】苦瓜减肥菜谱

赞 (0)

自制苦瓜料理炒蒸凉拌轻松做

苦瓜虽苦,却可清热解毒,营养师说:"生吃的苦瓜要刮去内膜冰镇,增加脆感降低苦涩味."做苦瓜封时肉馅别硬塞,以免炊蒸时绞肉膨胀撑爆苦瓜圈. 香酥苦瓜材料:咸蛋黄2颗.苦瓜150克. ...
香菇鸡肉蒸饭-儿童菜

陪着孩子一起长大,妈妈要付出很多很多,虽然很累很忙,但,妈妈同样收获了内心的富足,亲子的快乐,生活的充实,尤其是,在伺候一个孩子饮食的过程中,一点点摸索着他充满个性的胃口,练就自己个性的厨艺,在孩子的 ...
肉末蒸茄子-儿童菜

陪着孩子一起长大,妈妈要付出很多很多,虽然很累很忙,但,妈妈同样收获了内心的富足,亲子的快乐,生活的充实,尤其是,在伺候一个孩子饮食的过程中,一点点摸索着他充满个性的胃口,练就自己个性的厨艺,在孩子的 ...
2道不同做法的带鱼菜-香煎与清蒸

2道不同做法的带鱼菜-香煎与清蒸因为我家有头西北狼,所以不得不将鱼做成肉的样子来忽悠他,带鱼含不饱和脂肪酸较多,具有降低胆固醇作用.为老人.儿童.孕产妇的理想滋补食品. 香煎带鱼原料: 带鱼. 做 ...
蒸菜的小技巧--山药肉丸子做法

说到中餐,人们往往会想到炒菜.其实,在种种烹饪技法中,"蒸"最受推崇,它最早始于中国,中华千年美食文化素有"无菜不蒸"之说.据中国烹饪协会及营养学会论证,蒸也是 ...
[苦瓜炒花甲肉]苦瓜入菜,清凉一夏

[苦瓜炒花甲肉] 食材:苦瓜.袋装冰冻花甲肉.瓶装豆豉酱.蒜瓣.生姜: 步骤: 1.蒜瓣.生姜分别切末:备好一两勺豆豉酱: 2.袋装冰冻花甲肉解冻,在流动的水中反复清洗干净,沥干水份,用少量盐.生抽. ...
怎样做蒸卤面_家常蒸卤面做法图解

主要原料: 湿面条.带皮五花肉.长豆角.黄豆芽适量, 葱姜.辣椒.花椒.八角.桂皮.盐.十三香粉 .料酒. 生抽.老抽.蚝油.白糖少许. 五花肉的准备工作: 1.皮五花肉洗净,切块1cmm左右: 2. ...
餐桌上的天然胰岛素:苦瓜(附四吃详细做法)

现在世界各国糖尿病发病率普遍升高,身边越来越多的熟人,朋友甚至家人都有得了糖尿病的, 于是开始高度关注糖尿病,凡是这类医学方面的知识和家庭日常保健的文章更是一字不漏的仔细阅读和学习. 糖尿病人除了在 ...
清蒸丝瓜醸牛肉糜的做法大全_怎么做丝瓜醸牛肉(组图)

材料准备好后,蒸5分钟就能吃上这道美味的清蒸丝瓜醸牛肉糜了,这道菜快捷.方便.美味.营养好,是我家保留了10多年的一道菜. 要注意的是,蒸的时间一定要控制在5分钟内,不要超过5分钟,我通常4分钟就关火 ...