最简单有效的8个瘦脸妙招,快速打造完 / 健康吃出来

引导语：姣好的容貌可以给你好印象，但是baby fat、国字脸，大饼脸让人很是苦恼。怎么瘦脸最快最有效？下面小编教你8个瘦脸的最快方法，都很容易操作。快加入我们一起打造完美小V脸吧！

最简单有效的8个瘦脸妙招,快速打造完

经期瘦脸

　　经期是最适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10-20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。减肥美容菜谱

　　柿子干超强的瘦脸水果

　　柿子干味甜可口，对于喜欢吃甜食想要瘦脸的MM伙讲，是最佳的选择。柿子干中含有营养价值非常高，一个柿子干的维生素C就能满足人体一天所需的用量，同时也能帮助肠胃蠕动。需要注意的是，食用柿子干后，不能与海带、紫菜、萝卜同食。

　　对着镜子做运动

　　瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候变做做。

　　伸舌头瘦脸动作

　　立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复重复做20-50次即可。一定要注意伸舌头动作不能太急促和太用力，以免弄伤了自己。

最简单有效的8个瘦脸妙招,快速打造完

木瓜牛奶

　　方法：将半个木瓜去籽，切成小块，之后加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可，就完成了一杯美容又瘦脸木瓜牛奶汁

　　效果：木瓜与牛奶的搭配，相信很多人知道，是一个丰胸的最佳良品，但其实除了在丰胸有效果外，也是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，不但让脸部肌肤变得更加滑嫩，瘦脸的效果同时也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物质，那么在瘦脸道路上，成就鹅蛋脸的梦想是轻而易举的事情。

　　瘦脸瑜伽

　　1、面朝前方，双唇抿住，眼睛睁大，保持5秒。再将嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反复重复3次。

　　2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼睁开，保持5秒。嘴角向右上方翘起，同时闭上右眼，保持5秒，左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环，增加肌肤的弹性。

　　多吃钾消除脸部的水肿

　　有一类女孩其实面部并不胖，只是因为睡眠不充足而导致面部水肿而已。这类女生想要瘦脸，就要做到睡前两小时不吃零食也不喝酒，而多吃叶菜类的蔬菜、豆类、香蕉、西瓜、地瓜等含钾量高的食物。因为含钾量高的食物能够减少水份在体内滞留，水肿自然而然也会消除啦。

最简单有效的8个瘦脸妙招,快速打造完