豆腐牛奶 瘦身效果顶呱呱
豆腐与牛奶,这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下: 配料: 豆腐200克、 牛奶200毫升、 盐少许、 糖1匙、 葱花、
味精少许。
做法: 1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅)。 2、沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。 3、在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。 4、服用时间: 第一天只能喝豆腐牛奶汤。 第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多。 一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!
(实习编辑:张嘉敏)
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