[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

我是一直习惯吃早餐的,不过有时睡懒觉就例外了。

不吃早餐的危害大家都知道,总结起来有5个危害,所以大家一定要注意,要重视起来!

危害1:不吃早餐精力不集中,情绪低落。

危害2:不吃早餐容易衰老。

危害3:不吃早餐容易引发肠炎。不  

危害4:不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。
危害5:不吃早餐容易发胖。

[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

5月7日 星期一

绿豆粥,黑木耳炒鸡蛋,一大早买了泥鳅,用来烧豆腐,还有烤玉米。早上起来才发现电饭煲预约功能坏了,只能用高压锅现煮;然后发现玉米烤了很久都不上色,因为我只开了下火。老公吃完饭又出差去了。
[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

5月8日 星期二

上汤干贝冬瓜球,葱香花卷,蒸紫薯,水果是枇杷。上汤干贝冬瓜球非常鲜美,高汤(我用的是鸡汤)里加葱姜、干贝煮约10分钟,再加入冬瓜球煮熟后撒少许胡椒粉、盐调味,用水淀粉勾薄芡即可。

花卷制作 参考这里 培根花卷
[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

5月9日 星期三

红枣大米粥,胡萝卜香菇烧肉圆,葱香糍粑,水煮鸡蛋。

肉圆和糍粑都是之前做好冷冻起来的

[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

葱香糍粑制作 点击这里

[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

肉圆制作 点击这里
[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

5月10日 星期四

今天还是清粥小菜;粥是水果甜粥,粥煮熟后加点冰糖,再加猕猴桃、红枣、梨、樱桃;菜吃的是翡翠包,猪肉馅里加了玉米、胡萝卜、香菇,将圆白菜叶子焯烫后包起来蒸熟。
[适合儿童一个星期的早餐谱]不吃早餐的五大危害

5月11日 星期五

牛奶燕麦粥,酥香炸藕盒,咸鸭蛋,鲜虾烧豆腐,水果是樱桃。明天还要去做婚礼跟拍,估计上不了早餐了,得一大早起来了。

藕盒的制作 点击这里

【适合儿童一个星期的早餐谱】不吃早餐的五大危害

(0)

相关推荐

  • 最适合儿童的一周早餐做法大全

    2012年3月26 星期一 昨晚炖了排骨海带汤,留了些没加盐的汤今早给女儿煮了面条吃:再加一个煎鸡蛋,水果是昨天自己摘的新鲜草莓.本打算一周换个背景的,今早忘了换啦~~[思考] 2012年3月27日 ...

  • 适合儿童吃的水晶虾饺做法

    虾饺皮:澄粉150克,玉米淀粉50克.沸水.猪油(或色拉油)5克. 馅料:猪肉末(最好肥一些).鲜虾250克.姜.香菜(可省略) 调料:盐.胡椒粉.香油.料酒.糖 做法: 1.鲜虾加入料酒.姜片.香菜 ...

  • 儿童便当做法,如何做适合儿童吃的便当

    小学生秋游便当套餐 主要材料(这个可以按需来灵活调整) 梅花肉(也可以挑选嫩点的腿肉.里脊肉什么的).鸡蛋.鹌鹑蛋.日式南瓜.小番茄.红枣(煮熟的).新鲜生菜.当季水果等等 主要调料(这个也可以按各自 ...

  • 适合儿童益智健脑的传统小点心~~~核桃

    材料:低粉400克.植物油210克.鸡蛋一个(约40克).白砂糖140克.小苏打一小匙.核桃仁80克.黑白芝麻各少许 做法:1.核桃仁放入烤箱,170度中上层烤几分钟,烤熟即可 2.烤好的核桃仁装入保 ...

  • 适合儿童的一道鱼肉做法[炒鱼球做法]

    炒鱼球 原料:草鱼,胡萝卜,西兰花,姜,葱,蒜,盐,鸡精,油,糖,蚝油,水淀粉 过程: A:制作鱼球 1.草鱼去骨去皮,切成丁,放入水中捞一下,取出沥干水分 2.将鱼丁放入料理机,加入姜打成鱼蓉,把鱼 ...

  • 适合儿童吃的玉米火腿腰果丁做法

    很快就到六一儿童节了,这样的一个快乐的节日,除了准备孩子喜欢的礼物,你有没有像我一样,满怀心思的要为小宝准备一桌好吃的美食,让他开心,满足的过上一个最快乐的儿童节,今天这样一道菜,是我家节日里必备的一 ...

  • 夏日冰淇淋做法大全_如何做适合儿童吃的冰淇淋

    (直接做出的软冰淇淋) [香草抹茶冰淇淋] 原料:宇治抹茶粉5克,牛奶一袋(225ml), 香草豆荚1/2根,糖粉45克,淡奶油250克(图1) 做法: 1. 冰淇淋机内桶要事先放在温度低于零下18度 ...

  • [酥香小河虾|怎样做小河虾]适合儿童补钙一道菜

    各种缺,那就各种补吧~ 今天先补钙, 小河虾是超好的补钙食材,今天这种做法很轻松.简单的调个味,油锅烧热,倒进去炸十几秒起锅就行. 以补钙的名义来吃虾[酥香小河虾] 材料:小河虾250g,料酒5ml, ...

  • 适合儿童一道便当,儿童便当做法大全

    [企鹅饭团] 食材:米饭.海苔.小番茄 配料:生菜.苦菊.台式小香肠.火腿.荔枝.提子 做法:1.准备好食材和配料,生菜.苦菊洗净后淋干水分,荔枝去壳,小番茄和提子洗净备用. 2.取米饭适量,隔保鲜袋 ...