早餐养生喝豆浆要注意六禁忌
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等还有瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉。据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物。
特别提醒：
专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
★1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
★2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
★3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
★4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
★5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
★6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
（责任编辑：徐晓宇）
相关推荐
-
谁是健康饮品NO.1 喝豆浆有6大禁忌
豆浆是大家公认的健康饮品,又是老少皆宜的营养食品,在欧美国家有"植物奶"的美誉.豆浆中富含植物蛋白.维生素和人体所需的多种矿物质元素.同样,牛奶也是营养价值非常高的健康饮品,豆浆V ...
-
因人而异!您的早餐适合喝豆浆吗?
因人而异!您的早餐适合喝豆浆吗? 豆浆是一种老幼皆宜.价廉质优的液态营养品.清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养.喝豆浆有如下好处学者认为,喝豆浆有如下好处: 1.强身健体:每百 ...
-
喝豆浆的保健与禁忌
"一杯鲜豆浆,天天保健康",民间的说法一点不错.鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,但饮用它还是有一些禁忌是要多加注意的. 喝豆浆的保健与禁忌 豆浆拥有八种必需的氨 ...
-
早餐这样喝豆浆营养加倍
今年的20天年假,哪也没有去,带宝宝回了趟老家,体验了非常难得的天伦之乐.年轻时到处追寻最美的风景,到现在才发现最动人的景致竟然藏在自己的心里,每天都和自己最亲的人在一起消磨时光,是一件多么惬意而又奢 ...
-
喝豆浆时注意六忌
鲜豆浆营养丰富,富含人体所需优质蛋白质和丰富的氧化剂.矿物质和维生素,还含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质,经常饮用,对高血压.冠心病,动脉粥样硬化及糖尿病.骨质疏松等病人大有益处.但 ...
-
注意!喝豆浆有6大禁忌
注意!喝豆浆有6大禁忌
-
饮食健康:喝豆浆的七个禁忌
(关注此博客:饮食健康) 1.忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的. 没有熟 ...
-
夏季养生喝豆浆 奥秘在这里
豆浆是东方人的伟大发明,对女人的滋补作用尤其明显.现代人十分崇尚健康,推崇绿色食品.今天,在很多城市,都掀起了一股豆浆热潮,豆浆摊.豆浆店.超市货架等,随处可见豆浆的身影,成为很多女人的早餐必备饮品. ...
-
秋季养生喝豆浆防秋燥
健康饮食疗法为您推荐的三款秋季养生豆浆: 养血益气:红枣枸杞豆浆 红枣枸杞豆浆烹饪方法:将干黄豆60克洗净.泡好,红枣15克去核洗净.枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮. 红枣枸杞豆浆食疗功效:补虚益气. ...
