不怕假货,巧搭食物能代替蜂胶
纯正蜂胶是好东西，但央视最近却曝光，假蜂胶中九成含量竟为树胶。这意味着，即使花了很多钱，也不一定能吃到真蜂胶。空军总医院营养科主任刘东莉建议大家，巧搭食物，也能起到蜂胶提高免疫力，调节糖、脂代谢，延缓衰老的作用。
全能替代品——香菇。蜂胶的主要功效香菇几乎都有。香菇含丰富香菇多糖，能增强人体免疫力。香菇中硫化物含量也极高，有助调节血脂。
最佳黄酮替代品——黄色食物。黄酮类化合物是蜂胶的招牌。不少黄色食物(如大豆、银杏、橙子)里也有这类化合物，能抗氧化、扩张血管。
最佳降糖降脂替代品——大蒜。其貌不扬的大蒜调节糖、脂代谢作用不比蜂胶差。大蒜能促进胰岛素分泌，提高人体糖耐量，还能降低胆固醇。虽然最近“蒜你狠”的身价滚着往上翻，但与蜂胶比，还是便宜的。
蜂胶并非人人需要，主要适用于糖尿病人和老年人。
（实习编辑：万文娟）
相关推荐
-
生姜红茶巧搭 体重狂减不再加
这天气已经到了炎夏之初,很多女性都开始穿起了短衣短裤.但是,很多正在减肥期间的女性,却头痛了,臃肿的身材暴露无疑.现在就来为大家介绍生姜红茶减肥的功效吧!夏天办公室里冷气太大,不少MM都套上了厚厚的外 ...
-
巧搭黄瓜菜色 吃出好身体
黄瓜是餐桌上的"平民"蔬菜,以其营养.价廉大受青睐,尤其是女性朋友.黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的. 黄瓜果肉脆甜多汁, ...
-
火锅巧搭饮品 杀菌助消化
吃火锅的顺序很有讲究,最好在吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉.这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的.而以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的: 首先是人们常常选择的 ...
-
春季巧选食物 美丽心情养起来!
春暖花开,万物复苏,本应该是个美好的季节,可春季日照和气温变化较大,容易影响人的情绪,加上气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化. 冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十 ...
-
巧选食物不让女性内分泌作乱
巧选食物不让女性内分泌作乱 女性25岁以后,身体状况开始出现下滑,很多以前不曾遇到的问题,比如面部黄褐斑.乳房肿块等问题相继出现,而这些都是内分泌失调导致的疾病.那内分泌失调如何调理呢-. 1.献血 ...
-
巧吃食物可防病助健康
这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分,会增强身体的免疫力.所以,季节转换时多吃一些大蒜,它会帮你对付感冒. 脱发与牛排:如果说吃牛排可以治疗秃头,相信大部分人一定会大吃一惊.但经过科学研究发现,牛排确有 ...
-
从颜色上巧辨食物寒热
巧用常识辨食物寒热 一般情况下,可从食物的颜色.味道.生长环境.地理位置.生长季节几方面来看. 从颜色来看,绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆.绿色蔬菜等.颜色偏红的植物,如辣 ...
-
巧吃食物可防呼吸道疾病
寒冷干燥的日子里,人们容易因为空气不好而患上各种呼吸道疾病.不过,如果你有良好的饮食习惯的话,也可以避免这些常见病的发生.我想,多吃吃美味总要比吃吃医生药方里的那些药药来的舒服和轻松吧.所以,为了防止 ...
-
电脑白领巧选食物强记忆
人们越来越长时间地使用电脑,记忆力减退几乎是普遍现象.如早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力. 多进食一些含有胆碱的食物.人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少 ...
