吃蒸熟的凉土豆对糖尿病人有益? / 健康吃出来

适合"蒸熟"吃的水果

①.川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺.止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效.其中,最常用的要数川贝冰糖梨. 做法:取大雪梨1个,切下梨盖 ...

白萝卜生吃促消化,熟吃能顺气白萝卜有"土人参"的美誉,维生素C和微量元素锌的含量较高,膳食纤维含量也十分丰富. 白萝卜性凉,味辛甘,能够消积食,化痰清热.生吃时其辛辣的成分可促 ...

无烟厨房少不了的蒸菜 ,很好吃,容易做哦!!收藏一下! 无烟厨房少不了的蒸菜 1.蒜泥茄子健康清爽的小凉菜茄子营养丰富,大蒜辛辣.杀菌,二者搭配非常有助于身体健康.蒸后的茄子口感软嫩,再加以各种调 ...

适合冬天的水果餐,天寒地冻的时候,吃暖暖的水果汤. 苹果汤原料: 苹果2-3个.干银耳5克.干红枣6-8个.枸杞数粒.冰糖适量. 做法: 1.干银耳用水泡发,洗净撕成小朵: 2.苹果洗净,去核切块或 ...

原汁原味的吃法. "蒸"在众多烹调方式中有着不可替代的优势. 食物的本来味道最大限度地保留在菜肴中,香气不会流失,这是其原汁原味的根本. 蒸的过程中,因为加热过程比较柔和,温度也不 ...

很喜欢吃土豆.番薯.芋头这类粗粮,总是变着法子做一些跟它们有关的菜.这次做的这个土豆焖鸭是我家通常在休息天就有的菜式,为什么非得等到休息天才做呢?难道我家做啥菜还要规定时间吗?哦,当然不是啦!只不过呢 ...

螃蟹性寒凉老人儿童要少吃 "螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,蛋白质含量较高,且易于消化,钙.磷.铁和维生素A的含量也较高,具有较高的营养价值."国家二级营养师李广萍说,我国中医学认为大部分 ...

红薯富含蛋白质.淀粉.果胶.氨基酸.膳食纤维.胡萝卜素.维生素A.B.C.E以及钙.钾.铁等10余种微量元素,是世界卫生组织评选出来的"十大最佳蔬菜"的冠军,营养学家也称赞红薯为& ...

市面上有不少蔬果,既可以生吃,又可以熟吃.不过吃法不一样,营养价值也不一样.以下几种常见的"双吃"蔬果,营养师也一一进行了营养分析.生吃还是熟吃,看看您最需要吸收哪方面的营养吧. ...

夏天最怕的就是下厨房,还没进厨房呢已经热得浑身大汗,可是还要进去接受热气和油烟的熏陶,简直是对于身体的一大挑战啊! 所以--夏天吃得最多的估计就是各种凉菜-- 但是总不能什么菜都吃凉菜吧,所以就应景的 ...

海鲜要生吃还是熟吃?有以下三个标准! 一.看海域小时候经常看到,海边的亲戚出海回来后,拿着打捞上来的活章鱼直接就嚼着吃,而今天的渔民就不再这样做了,因为海水被污染了.另外,海水的水温和其深浅有着密切 ...

脂肪肝是最好预防的高发病,很多人也称它是吃出来.懒出来的富贵病.最新调查数据显示,在我国,大中城市中脂肪肝的发病率达20%,肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%.而且,越来越多的" ...

有六种鸡蛋我们不能吃!吃鸡蛋超过几个容易中毒?营养新知识:鸡蛋的健康新说六岁左右的孩子对营养的需求比较高,仅靠吃一般正常的饭菜,往往满足不了他们身体发育的需要,特别要吃一些高蛋白的食品,鸡蛋营养很丰 ...

大蒜是古老的药食两用珍品,在国外被称作"健康保护神".中国自古也有"大蒜上市,药店关门"的说法. 大蒜吃生不吃熟吃碎不吃整医生介绍说,大蒜确实有不少保健功能. ...

还是在安阳的时候,去超市逛的时买了两个木瓜,一个做了杏仁银耳炖木瓜.另外一个就做了这个玉米造型的蒸木瓜. 但我家小美女看到后问我:这是茄子的造型吗?一会又说:这像菠萝.她说怎么看也不像玉米!俺都快被, ...

肋排炖土豆原料: 肋排.土豆.八角.花椒.红辣椒.葱.姜.蒜.香叶. 调料: 食用油.盐.料酒.生抽.白糖.味精. 立秋这天吃炖肉--肋排炖土豆做法: 1.肋排剁成8厘米的段,土豆削皮切滚刀块: ...

冬季慎吃催熟反季水果或对身体造成伤害核心提示:一些不法商贩为了销售货品,利用化学试剂催熟反季节水果,会对人体健康造成伤害. "反季节水果相对于应季水果的价值在于吃个新鲜感,而不在于营养.& ...

早餐对于人的一天来说是非常重要的,有些人喜欢早餐的时候喝一些凉果汁,认识这样既能补充营养,又能补充水分,往往来不及将食物加热.很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但 ...

莲藕性寒,生吃能清热润肺.做法可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁.甘蔗汁等混合饮用,能够治疗口渴.焦躁等症状,而且对于缓解痤疮症状也很有效.生吃时把藕洗净去皮,用开水烫一下,然后切成薄片就可以了.需 ...